ロジェクション・バイアスは「いまの気分」を未来にも当てはめて誤判断する心理。空腹で買い過ぎる、落ち込んで将来を悲観する…投資・買い物・人間関係での対策までわかりやすく解説。
導入
「いま」の気分を、そのまま「未来」に当てはめていませんか？
プロジェクション・バイアスは、空腹・疲労・機嫌などの一時的な状態が、将来の自分の好みや行動まで同じだと錯覚させる心理バイアスです。
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🧠 1. プロジェクション・バイアスとは？
- **現在の状態（空腹・眠気・テンション・ストレス）**が、
将来の選好や判断にも続くと過大に見積もってしまう現象。 - 例：空腹時に買い物すると「明日も食べたい」と感じて買い過ぎる。
- 例：テンションが高い日に「来月も走れる」と誓って高額サブスクを契約。
🛒 2. 日常での典型例
- 食料品の買い過ぎ：空腹でスーパー→大容量・菓子を大量購入。
- 服やガジェットの衝動買い：その日のテンションを将来にも投影。
- 予定の過密化：元気な日に翌月の予定を詰め込み、後で後悔。
📈 3. 投資・お金の意思決定で起こる失敗
- 強気相場での過剰リスク：上昇の興奮が続くと信じてレバレッジ拡大。
- 下落相場での投げ売り：不安が続くと勘違いして長期計画を放棄。
- 長期固定契約のミスマッチ：今のやる気を過信して高額サービスを契約。
🔧 4. 対策：いまの自分を“冷却”する
- 時間を置く：高額決断は一晩寝かせる（クールオフ）。
- 別の状態で再評価：空腹→満腹、深夜→朝など状態を変えてから再検討。
- ルール化：投資は事前に決めたリバランス・損益ルールを機械的に実行。
- 予算の上限：スーパーやセールは事前の買い物リスト＋上限額で管理。
- 将来の自分に質問：「1週間後も同じ気持ち？」と未来の視点で再確認。
📝 5. 使えるチェックリスト（保存推奨）
- いま空腹・眠い・疲れてない？
- 今日のテンションは異常値じゃない？
- 明日も同じ判断をする？
- ルールや上限を破っていない？
- 一晩置ける？（緊急でないなら置く）
✅ まとめ
プロジェクション・バイアスは、一時的な自分を未来の自分に投影してしまう錯覚。
時間を置く・状態を変える・ルールで縛る――この3点が最強の対策です。
📌 次回予告
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